مختبر موساشي للأداء

During season AFL

  1. الصفحة الرئيسية
  2. المكافآت
  3. طلباتك
  4. أخبار الرياضة

Goal: Endurance & Movement

Overview: The AFL Training Program is designed to develop sport-specific strength, power & explosiveness, and endurance & movement across the off-season, pre-season, and during the season. Follow this comprehensive 3-day program, in conjunction with the AFL Nutrition Plan, to see optimal improvement in performance.

Download PDF
  • القدرة على التحمل

    Name: 15 Min Jog

    SETs: 1

    Reps: 1

  • القدرة على التحمل

    Name: 3 Min Run

    SETs: 1

    Reps: 1

  • القدرة على التحمل

    Name: 5 Min Jog

    SETs: 1

    Reps: 1

  • القدرة على التحمل

    Name: 2 Min Run

    SETs: 1

    Reps: 1

  • القدرة على التحمل

    Name: 5 Min Jog

    SETs: 1

    Reps: 1

  • القدرة على التحمل

    Name: 1 Min Run

    SETs: 1

    Reps: 1

WATCH THE DAY 1 VIDEO:
WATCH THE DAY 2 VIDEO:
WATCH THE DAY 3 VIDEO:

Explore the range

عرض الكل
منطقة الأعضاء فقط

يرجى تسجيل الدخول أو إنشاء حساب أدناه للوصول إلى برامج التدريب والتغذية الحصرية من Musashi، والتي تم إعدادها بعناية لمساعدتك في تحقيق أهدافك. بالإضافة إلى ذلك، اكسب نقاطًا واحصل على خصم بنسبة 25% على جميع منتجات التغذية الرياضية من Musashi.

تسجيل الدخول التسجيل