مختبر موساشي للأداء

During season All Sports

  1. الصفحة الرئيسية
  2. المكافآت
  3. طلباتك
  4. أخبار الرياضة

Goal: Agility & Conditioning

Overview: The All Sports Nutrition Plan is designed to support the 3-day, compound structure of the All Sports Training Program. Follow the direction and supplementation of this comprehensive plan to improve athletic and dietary nutrition.

Download PDF
  • Speed

    Name: Fast Feet On Plate

    SETs: 3

    Reps: 8

  • Agility

    Name: Side To Side Plate Agility

    SETs: 3

    Reps: 8

  • Movement

    Name: Hip Switches

    SETs: 3

    Reps: 1 min

  • Balance

    Name: Lunge KB Under Swings Left

    SETs: 4

    Reps: 12

  • Balance

    Name: Lunge KB Under Swings Right

    SETs: 4

    Reps: 12

  • Lower Strength

    Name: Forward Lunge

    SETs: 4

    Reps: 8

WATCH THE DAY 1 VIDEO:
WATCH THE DAY 2 VIDEO:
WATCH THE DAY 3 VIDEO:

Explore the range

عرض الكل
منطقة الأعضاء فقط

يرجى تسجيل الدخول أو إنشاء حساب أدناه للوصول إلى برامج التدريب والتغذية الحصرية من Musashi، والتي تم إعدادها بعناية لمساعدتك في تحقيق أهدافك. بالإضافة إلى ذلك، اكسب نقاطًا واحصل على خصم بنسبة 25% على جميع منتجات التغذية الرياضية من Musashi.

تسجيل الدخول التسجيل