مختبر موساشي للأداء

During season Cricket

  1. الصفحة الرئيسية
  2. المكافآت
  3. طلباتك
  4. أخبار الرياضة

Goal: Reactions & Movement

Overview: The Cricket Training Program is designed to develop sport-specific strength, sport-specific power, and reactions & movement across the off-season, pre-season, and during the season. Follow this comprehensive 3-day program, in conjunction with the Cricket Nutrition Plan, to see optimal improvement in performance.

Download PDF
  • Reactions

    Name: Fast Feet On Plate

    SETs: 4

    Reps: 30 SECS

  • Reactions

    Name: Side To Side Plate Agility

    SETs: 3

    Reps: 45 Secs

  • Functional Power

    Name: Med Ball Triple Extension Slam

    SETs: 3

    Reps: 6

  • Balance

    Name: Lunge KB Under Swings Left

    SETs: 4

    Reps: 8

  • Balance

    Name: Lunge KB Under Swings Right

    SETs: 4

    Reps: 8

  • Balance

    Name: Tibialis Raises

    SETs: 3

    Reps: 25

WATCH THE DAY 1 VIDEO:
WATCH THE DAY 2 VIDEO:
WATCH THE DAY 3 VIDEO:

Explore the range

عرض الكل
منطقة الأعضاء فقط

يرجى تسجيل الدخول أو إنشاء حساب أدناه للوصول إلى برامج التدريب والتغذية الحصرية من Musashi، والتي تم إعدادها بعناية لمساعدتك في تحقيق أهدافك. بالإضافة إلى ذلك، اكسب نقاطًا واحصل على خصم بنسبة 25% على جميع منتجات التغذية الرياضية من Musashi.

تسجيل الدخول التسجيل