مختبر موساشي للأداء

Pre season All Sports

  1. الصفحة الرئيسية
  2. المكافآت
  3. طلباتك
  4. أخبار الرياضة

Goal: Speed & Power

Overview: The All Sports Nutrition Plan is designed to support the 3-day, compound structure of the All Sports Training Program. Follow the direction and supplementation of this comprehensive plan to improve athletic and dietary nutrition.

Download PDF
  • LOWER STRENGTH

    Name: Half Squat

    SETs: 4

    Reps: 6

  • Speed

    Name: Kneeling Sprint Start Left

    SETs: 3

    Reps: 5

  • Speed

    Name: Kneeling Sprint Start Right

    SETs: 3

    Reps: 5

  • Lateral Movement

    Name: Lateral Skater Deceleration

    SETs: 3

    Reps: 30 secs

  • Specific Movement

    Name: Banded Knee Drive Cross Kick Left

    SETs: 3

    Reps: 30 secs

  • Specific Movement

    Name: Banded Knee Drive Cross Kick Right

    SETs: 3

    Reps: 30 secs

WATCH THE DAY 1 VIDEO:
WATCH THE DAY 2 VIDEO:
WATCH THE DAY 3 VIDEO:

Explore the range

عرض الكل
منطقة الأعضاء فقط

يرجى تسجيل الدخول أو إنشاء حساب أدناه للوصول إلى برامج التدريب والتغذية الحصرية من Musashi، والتي تم إعدادها بعناية لمساعدتك في تحقيق أهدافك. بالإضافة إلى ذلك، اكسب نقاطًا واحصل على خصم بنسبة 25% على جميع منتجات التغذية الرياضية من Musashi.

تسجيل الدخول التسجيل