بودكاست "موساشي للبحث والتطوير"
استمع عبر:
البودكاست
-
#21: هل من المناسب ممارسة التمارين على معدة فارغة؟
في الحلقة 21 من بودكاست "Musashi R&D Sessions"، يجيب روس وديرين على سؤال شائع في مجال التدريب والتغذية – هل يجب أن أتدرب على معدة فارغة؟
-
#20: السكر مقابل المُحليات
في الحلقة التاسعة عشرة من بودكاست «Musashi R&D Sessions»، يقدم روس وديرين دليلاً تفصيلياً لموضوع التدريب والتغذية الرياضية لهذا الأسبوع – «السكر مقابل المحليات»
-
#19: كيف يتم تصنيع مسحوق البروتين؟
في الحلقة التاسعة عشرة من بودكاست "Musashi R&D Sessions"، يقدم روس وديرين دليلاً تفصيلياً لموضوع التدريب والتغذية الرياضية لهذا الأسبوع – كيف يتم تصنيع مسحوق البروتين؟
-
#18: الهرمونات والمنشطات
في الحلقة الثامنة عشرة من بودكاست «Musashi R&D Sessions»، يتناول روس وديرين من منظور علمي موضوع هذا الأسبوع المتعلق بالتدريب والتغذية الرياضية، وهو «الهرمونات والمنشطات».
-
#17: الصيام المتقطع
في الحلقة 17 من بودكاست "Musashi R&D Sessions"، يتعمق روس وديرين في موضوع هذا الأسبوع المتعلق بالتدريب والتغذية الرياضية، ألا وهو "الصيام المتقطع". ويستعرض الاثنان أسباب وفوائد نظام تناول الطعام في أوقات محددة، والصيام أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وما يمكنك وما لا يمكنك تناوله أثناء الصيام.
-
#16: التدريب في الصباح مقابل التدريب في المساء
في الحلقة السادسة عشرة من بودكاست «Musashi R&D Sessions»، يتبادل روس وديرين وجهات نظرهما حول موضوع التدريب – الصباح مقابل المساء. كما نواصل فقرتنا الجديدة «الاختيارات»، حيث نلخص بعض الانتصارات التي شهدها عالم الرياضة خلال الأسبوعين الماضيين، ونقدم لديرين ملعقة من مسحوق البروتين عقاباً له على اختياره للفرق الخاطئة التي فازت بالمباريات.
-
#15: النوم
في الحلقة الخامسة عشرة من بودكاست «Musashi R&D Sessions»، يتناول روس وديرين موضوعًا مهمًا آخر يتعلق بالتغذية الرياضية والأداء، ألا وهو النوم.
-
#14: العقلية والتحفيز
في الحلقة الرابعة عشرة من بودكاست "Musashi R&D Sessions"، يتعمق روس وديرين في موضوع هذا الأسبوع، وهو "العقلية والتحفيز". ويشاركان آراءهما، متطرقين إلى الأهداف والغايات، والإلهام على المدى القصير والطويل، والنتائج.
-
#13: أفضل مكملات غذائية لممارسي الرياضة
في الحلقة الثالثة عشرة من بودكاست "Musashi R&D Sessions"، يستكشف روس وديرين مختلف منتجات التغذية الرياضية في موضوع هذا الأسبوع – أفضل المكملات الغذائية للصالة الرياضية.
-
#12: حمية الكيتو
في الحلقة الثانية عشرة من بودكاست «Musashi R&D Sessions»، يتعمق روس وديرين في أحد أبرز الموضوعات الرياضية في عالم الحميات الغذائية المعاصرة – حمية الكيتو.
-
#11: صحة الأمعاء
في الحلقة الحادية عشرة من بودكاست "Musashi R&D Sessions"، يستضيف روس وديرين كايت بارنارد، أخصائية الطب الطبيعي وخبيرة الرفاهية الدائمة، لمناقشة موضوع هذا الأسبوع: صحة الأمعاء.
-
#10: الأحماض الأمينية
في الحلقة العاشرة من بودكاست "Musashi R&D Sessions"، يستكشف روس وديرين الجوانب العلمية الأساسية والاستخدامات العملية لموضوع هذا الأسبوع، ألا وهو الأحماض الأمينية.
