The Way to Bulk • 31/07/2018

Musashi Chocolate Protein Brownies

Gwen Gothard, Sport Performance Nutritionist Gwen Gothard, Sport Performance Nutritionist
CHOC BROWNIES blog IMAGE
Prep Time: 5 min Cook Time: 15 min Serves: 24 Ingredients:
  • 400g sweet potato
  • 400g spelt flour
  • 2 eggs
  • 30g Musashi Bulk Protein Powder – Chocolate
  • 20g cocoa powder
  • 1tsp baking powder
  • 50g peanut butter - reduced salt and sugar
  • 2 tsp malt syrup
  • 50g cashew nuts
  • 30g chocolate chips
Method:
  1. Preheat oven 180c
  2. Boil sweet potato, mash and leave to cool.
  3. Mix dry ingredients (flour, Musashi Bulk Protein powder, cocoa powder, baking powder) together in a mixing bowl.
  4. Beat eggs and combine with malt syrup and mashed potato.
  5. Combine wet and dry ingredients together in a large bowl.
  6. Chop the cashew nuts coarsely and mix the nuts and chocolate chips to the mixture, stir until fully combined.
  7. Place into baking tray and into the oven for 20-25 minutes.
Nutritional: Per Serve
الطاقة 376Kcal / 1579kJ
البروتين 23g
Carbohydrates 79g
Fat 15g

انضم إلى فريق "موساشي يونايتد"

استفد من الأسعار الخاصة بالأعضاء واحصل على إمكانية الوصول إلى "مختبر الأداء" للحصول على إرشادات مخصصة في مجالي التدريب والتغذية.

انضم الآن

بودكاست "موساشي"

  • بودكاست موساشي

    الحلقة رقم 70 - حياة رياضي مع ريس دوبينز

    في الحلقة رقم 70، يجلس الشباب مع ريس دوبينز للتعمق في تفاصيل الحياة بين النجاحات والإخفاقات التي يواجهها رياضي طموح يسعى للمشاركة في الألعاب الأولمبية. يتحدث ريس بصراحة عن الانضباط والتضحية والعقلية اللازمة للسعي وراء التميز الرياضي — وعن العوامل التي تحفزه على الاستمرار رغم صعوبة المسيرة.

  • بودكاست "موساشي" - روب ويتاكر

    الحلقة رقم 71 - روب ويتاكر

    في الحلقة 71، ينضم أسطورة UFC روب ويتاكر إلى الفريق في حوار صريح حول التوفيق بين الأداء الرياضي المتميز والحياة اليومية. ويشاركنا رؤاه حول التغذية، وبرامج التدريب، والأسرة، والعقلية التي أبقته في قمة عالم القتال.

  • الحلقة رقم 69: مشروبات الطاقة

    الحلقة رقم 69: مشروبات الطاقة

    في الحلقة 88 من بودكاست «موساشي»، يتناول الفريق قضية «احتيال حلوى الكرياتين» التي ظهرت مؤخرًا. ويشرح الفريق أسباب عدم ثبات الكرياتين في شكل حلوى، والمخاطر المحتملة لهذا المنتج الثانوي، ويقدم بدائل أكثر أمانًا وفعالية للرياضيين ومحبي اللياقة البدنية.

التسوق حسب الشكل:

عرض الكل
عرض الكل
تعرفوا على رياضيينا:

اقرأ آخر الأخبار