الطريق إلى التزود بالوقود
• 31/07/2018
الطريق إلى الطاقة: Musashi قبل التمرين
تزود تركيبات ما قبل التمرين الجسم بالطاقة والمغذيات اللازمة للوصول بتمارينك إلى أقصى حدودها، مما يساعد على تعزيز الأداء وتقليل تلف العضلات. Musashi قبل التمرين يحتوي على مزيج مثالي من المكونات التي تعمل على تحسين الأداء، وتعزز التركيز الذهني، وتوفر الانتفاخ العضلي اللازم لإطلاق العنان لكل جلسة تدريب.
تستعرض غوين جوثارد – أخصائية التغذية في Musashi Performance – المكونات الموجودة في منتج Musashi Pre Workout وتشرح كيف يمكن لكل مكون أن يفيد في التدريب.
ماذا يوجد داخل الحوض؟
مالات السيترولين يمكن أن يحسّن السيترولين من استفادة الجسم من الأحماض الأمينية، ولا سيما الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAAs) أثناء التمرين، مما يؤدي إلى تعافي أفضل للعضلات المتعبة. وتشير الدراسات إلى أن مركب ماليات السيترولين يمكنه زيادة العدد الإجمالي للتكرارات التي ينجزها الرجال الأصحاء خلال 8 مجموعات من تمرين الضغط على مقاعد البدلاء المسطحة بنسبة تقارب 53%. تُظهر الدراسات أيضًا أنه يمكن أن يكون هناك تحسن بنسبة 40٪ في تعافي العضلات وتقليل آلام العضلات خلال فترة 24-48 ساعة بعد التدريب1. بيتا ألانين يمكن أن تؤدي التمارين عالية الشدة إلى تراكم الأحماض داخل العضلات العاملة، مما يؤدي إلى "حرقان العضلات" مما يساهم في ظهور التعب. يدعم البيتا ألانين التدريبات عالية الكثافة في رياضات التحمل والقوة والرياضات الجماعية من خلال تحسين قدرة العضلات على التخزين المؤقت للأسماك الحمضية، مما يساعد على تقليل وتأخير إجهاد العضلات. الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAA) تشير إلى الأحماض الأمينية الأساسية: الليوسين والإيزوليوسين والفالين. ومن بين هذه الأحماض الأمينية الثلاثة، يُعتبر الليوسين الأهم لأنه المحفز الرئيسي لتخليق البروتين (نمو العضلات) – Musashi قبل التمرين يحتوي على نسبة أعلى من الليوسين مقارنةً بأحماض الببتيد المتفرعة السلسلة الأخرى – الإيزولوسين والفالين. إن الدور الفريد الذي تلعبه أحماض الببتيد المتفرعة السلسلة في تخليق البروتينات وتفككها يدفعنا إلى الاعتقاد بأن تناول المكملات الغذائية قبل التمرين أو أثناءه أو بعده يمكن أن يساعد في منع الهدم (تفكك العضلات). الأرجينين يلعب دورًا في إنتاج هرمونات النمو، وتخليق الكرياتين، وإنتاج أكسيد النيتريك، مما يوفر العديد من الفوائد المختلفة للرياضي. يعزز هرمون النمو عملية تخليق البروتين، وهي عملية بالغة الأهمية لاستعادة العضلات وإصلاحها. أما أكسيد النيتريك فيساعد على تدفق الدم إلى العضلات، مما يتيح توصيل الأكسجين والمغذيات الأخرى إلى العضلات بشكل أفضل لتعزيز الأداء. الكرياتين يقدم العديد من المزايا المتعلقة بالأداء. فهو قادر على إحداث تأثيرات صغيرة ولكنها فورية على القوة القصوى والطاقة. وهذا يتيح للرياضيين القيام بمجهودات أكثر كثافة في المنافسات والتدريبات، مما يؤدي إلى تحسين الأداء وتعزيز فعالية التدريب. الكافيين تشتهر بفوائدها المنشطة التي تساعد على تعزيز التركيز الذهني والقدرة على التحمل. وللكافيين فوائد عديدة أخرى، منها منع امتصاص الكربوهيدرات وإطلاق الأحماض الدهنية، مما يساعد على حرق الدهون. موساشي قبل التمرين يخضع هذا المنتج لاختبارات دورية للكشف عن المواد المحظورة، وهو مناسب للاستخدام في الألعاب الرياضية وفقًا للوائح الصارمة التي وضعتها الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA) والهيئة الأسترالية لمكافحة المنشطات في الرياضة (ASADA). Musashi قبل التمرين يتوفر بثلاث نكهات شهية – الليمون والليمون الحامض، والعنب الأرجواني، والنكهات الاستوائية. توفر الحصة الواحدة (9 غرامات) جميع المكونات الأساسية اللازمة لمساعدتك على أداء التمرين بقوة وتحقيق أقصى استفادة من كل جلسة تدريب. مكمل "Musashi Pre Workout" مخصص لكل من يرغب في تحقيق نتائج ملموسة. إذا كنت ملتزمًا بالتدريب وتسعى لتحقيق أفضل النتائج الممكنة، فإن "Musashi Pre Workout" هو الخيار الأمثل لك. 1 بيريز-غيسادو وآخرون (2010) يعزز مالات السيترولين الأداء الرياضي اللاهوائي ويخفف من آلام العضلات: مجلة القوة والتكييف البدني
